2022-05-08 08:48:48 体育  

在球场上常常会看到一些业余选手抓地力僵硬，打法单一，缺乏变速换线，oeoe.to，后场只能蛮力打球。留在后场很好。固然办理这个问题需要综合实力的全面晋升，但放松手指和手腕绝对是最有效的要领之一。

1.握持要放松，手指和手腕放松，掌心空虚。只在击球的那一刻收紧球拍，命題光碟，其余时间都是松的！这是因为：

（1）握得太紧，手指和手腕的气力很难发挥。手腕太紧，手腕的伸展/通报力就不能用了。手指太牢牢绷，手指基础没有用力的余地。

(2）握把太紧，导致肌肉僵硬，严重阻碍前臂的表里旋。(3）握把太紧，很难改变球路，而且不能形成换线，假如改变速度，只能盲目挑后场，发蛮力。

（4）握把太紧，很难找到细腻的手感。不只球路单一，并且没有精美的勾推。打球差点放弃前面的球网前举动空间羽毛球，更换敌手是不行能的，因为敌手根基上只需要防守，在后场就可以了。

（5）网前发球的主要气力是手指和手腕，辦公室軟體 office，尔后场高悬时，手指和手腕不只可以轻弹手腕+屈指帮助发力，还要靠手指和手腕来节制走线和落点。

2.球拍握力过紧，手腕过紧，网前搓、勾、推、放的质量难以担保。他们要么畏惧用力，要么用力过猛。

（1）放松抓握，放松手指/手腕，类型行动，为网前细微的小行动留出空间。

（2）假如怕出界，可以加一些切球，这样球不只速度快，并且下落也快。好比切推底线和腰部，回球是切球头打球入网……

3.大白球是被鞭打的，而不是被拧的！形成鞭打的要害是放松手指/手腕。只有击球时，才气摆动手腕，弯曲手指举动空间羽毛球，让各个枢纽放松，形成助力而不是阻力。

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