7月17日至今，河南等地一连遭遇强降雨，多地产生区域性严重洪涝灾害， 河道水位一连上涨并呈现险情，多座水库超汛限水位，郑州市区呈现严重内涝。

如安在洪涝中自救？

按照应急打点部网站科普内容，降雨一连时间长、累计雨量大，强降雨区高度重叠，需增强防御强降雨大概激发的城乡积涝、山洪等灾害。当我们碰着山洪、内涝等灾情时，把握科学的逃生要领至关重要。

及时收听天气广播、新闻，相识当前洪涝的紧张信息和官方说明。

生存好尚能利用的通信设备。收集手电、口哨、镜子、打火机、色彩艳丽的衣服等可作为信号用的物品，做好被救助的筹备。

1. 行人避险

都市内涝易产生区域包罗：城区低洼地域、下凹式立交桥、地下交通轨道、地下商场与车库等地下空间、危旧房与地下室、在建工地等。

不要在积水路段行走，不要接近有漩涡的处所，防备跌入水井、地坑。发明高压线铁塔倾斜或电线断头下垂，要迅速远离，防备触电。不宜逗留在立交桥桥洞、地铁、地下行人通道、地下商场、地下车库等内涝高发地。

2. 家中如何应对内涝积水

阵势低洼的住民住宅区，可因地制宜砌围墙或在门口安排挡水板；垫高家具或再暴雨光降前在门外放上沙袋；设置小型抽水泵等。一旦积水漫进屋内，应实时割断电源，防备积水触电伤人。

如家中积水过深，请迅速车里，实时向屋顶、高层等处转移，找到被困地的制高点期待救助。如被大水围困，寻找门板、洗衣盆、衣柜等作为逃生利用；假如通信东西无法正常利用，应利用烟火、光照、燃烧衣物等要领让救助人员发明你的地址地。

3. 行车安详

不要在洪灾地域开车——掉头，不要淹死！始终遵循关于水淹阶梯的告诫。

不要在被沉没的地域开车，车辆并不能掩护你，它们大概被冲走或在活动的水中停滞。

图片来历：央视新闻

4. 远离大水

大水会给每小我私家带来溺水的危险，无论是否会游泳！对儿童而言，浅水同样致命。

大水中大概有各类危害生命安详的对象，譬喻：倒下的电线；人类和牲畜的分泌物；家庭、医疗和家产危险废料（化学、生物和放射性）；煤灰废物，大概含有致癌化合物，如砷、铬和汞；其他大概导致疾病的污染物；有形物体，如木柴、车辆和杂物；野生或流离的动物，如啮齿动物和蛇等。

袒露在受污染的大水中会导致：伤口传染、皮疹、胃肠道疾病、破感冒、钩端螺旋体病（不常见）。无论污染源是什么，掩护本身不打仗大水是很重要的。掩护本身的最好要领是远离大水。

法子受到大水威胁，假如时间丰裕，应凭据预定蹊径，有组织地向山坡、高地等处转移；在措手不及，已担当到大水困绕的环境下，要尽大概操作船只、木排、门板、木床等，做水上转移。

大水来得太快，已经来不及转移时，要当即爬上屋顶、楼房高屋、大树、高墙，做临时避险，期待搭救，不要只身游水转移。切记不要攀爬电杆、铁塔等柱体。

5. 落水自救

万一掉进水里，不要张皇，只管让身体漂浮在水面，头部浮出水面，高声呼救。

踩水助游，抓住身边漂浮的任何物体。

如不会游泳，面朝上，头向后仰，双脚瓜代向下踩水，手掌拍击水面，让嘴暴露珠面，呼出气后立即使劲吸气。

假如在水中溘然抽筋，可深吸一口吻潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以清除抽筋。