最近伴侣找我谈天，说本身有个难以启齿的烦恼。她汇报我：

每次跟男伴侣打骂没发挥好，我就会在脑筋里想象“把他的头打爆”！

你知道生怕《致命姑娘》是个记载片的脸色不？

这位伴侣平时从不暴力，对人对小动物都很温柔，但此刻猜疑本身其实很可骇。万一哪天真没忍住下手了，怎么办？

你是否和她一样，常被本身脑中一闪而过的暴力想法吓一跳？

好比：

理想本身是杀人魔可能大反派

梦到小时候对本身很严厉的老师，在梦里对其破口痛骂拳脚相加

骑车看到有人挡路，想朝他撞已往

……

心理学研究者将之定名为“暴力理想（Aggressive Fantasies）”。它很常见，，大大都人都有（甚至67%的人都理想过杀人），且一般不会酿成现实。

但在一部门人身上，暴力理想和未办理的创伤有关，有大概会低落你的幸福感。

没有暴力理想的人，才是少数

暴力理想指：有关身体侵害、性侵害、感情凌虐等伤害性行为的想法（Violent Ideations Scale 等量表对暴力理想的界说）。有大概严重到犯法（杀人/强奸），也大概是一般的进攻（羞辱/殴打）。理想可以是晚上做的梦，也大概是白日呈此刻脑中的想法。

影戏里也常常呈现这类桥段。

好比《白昼空想家》中，胶片洗印司理 Walter 性格内向，但他老是入迷地理想本身的英雄事迹，个中许多都有点暴力：在电梯里羞辱本身的上司，像超人一样突破修建物和人对打……

《美国精力病人》里，Bateman 白日是英俊迷人的股票经纪人，晚上却理想着进攻那些和本身有过节的人。

图 / 《美国精力病人》

暴力理想很常见。实际上，当人们被问到“你有没有以身体伤害等方法伤害他人的想法”时，谜底是这样的（Nagtegaal et al.,2006）：

人们呈现暴力想法的频率是：

从没有过的，占40.3%；

一年有屡次的，占29.2%；

一个月有屡次的，占19.4%；

一周一次或更多的，占11.2%。

即即是最极度的“杀人理想”，也常见得令人震惊。好比，针对617名芬兰大学生的研究表白，67%的人曾有过杀人理想，7.8%的男性和5.3%的女性每周甚至天天城市有杀人理想（Lintunen et al.,2015）。

图 / 《杀死比尔》

有“暴力理想”的人，大概会对本身感想狐疑和惊骇。

尤其是女性，她们对付进攻性事件会习惯性地发生防止回响，体验到更多的负面情绪（譬喻，惭愧、焦急、惊骇和感想危险），她们在发生暴力理想时也会有这些情绪（Lintunen et al.,2015）。

其实，暴力理想并不危险，它大概和你已往的创伤有关。假如暴力理想给你造成了情绪困扰，也是有步伐改进的。

糊口艰巨的人，想没有暴力理想都很难

1）研究发明，暴力理想大多和糊口不易有关。

96%的暴力理想，都是因为令人不快的情景而发生，譬喻和情人的争吵、和伴侣或同事的争吵、家庭斗嘴、遭到了羞辱、被抢劫等。只有3.2%的暴力理想因“寻求刺激”而发生（Crabb,2000）。

2）暴力理想发生的原因，也有性别差别。

在理想进攻对方的原因中，男性更大概因为体面或荣誉问题进攻对方，女性更大概因为争吵和朋侪干系问题进攻对方。

在理想进攻的工具上，男性的进攻工具更多地是生疏人、伴侣和公家人物，女性的进攻工具更多是家庭成员、前朋侪或骚扰者，且女性更大概针对一小我私家反复性地发生暴力理想（Lintunen et al.,2015）。

男性和女性的暴力理想不太沟通

3）多项研究发明，早年的创伤性经验和暴力理想的发生有关，好比：

遭遇过性侵。曾经遭遇过性侵，和有更多的暴力理想显著相关，男性和女性都是如此（Barner,2003）。