动动舌头竟然可以防范脑萎缩？克日，一则播放量180多万的视频受到不少市民伴侣存眷转发。视频中称，逐日有能力地熬炼舌头，做一套舌头操，可以防范脑萎缩。这样的“神操纵”让不少市民跃跃欲试的同时也发出质疑，真的有效吗？记者为此请教了南京脑科医院暮年医学科主任医师靳凌。

　　动动舌头就能抗衰？不科学

　　对付上了年龄的人来说，平日里容易呈现忘事、落对象，以及失眠、头晕、手脚不机动、回响慢等并不是“新鲜事”，这在大大都暮年人身上都时有产生，这是脑萎缩的一种表示。克日一则寓目超百万的视频中竟称，由于生理性脑萎缩最显著的症状就是舌头变得僵硬，因此有日本科学家研究暗示僵持天天勾当舌头，好比吐舌头、转舌头、舌尖舔牙齿等，或能延缓大脑衰老。

　　动动舌头成了防范脑萎缩的法门？靳凌主任暗示这并不科学。“批示舌头举动的神经核团并不在大脑，而是在脑干。从神经剖解上来说，这个神经通路不包罗大脑皮层。”靳凌暗示，举办勾当舌头的熬炼，刺激不到位于大脑皮层的认知成果区域。因此，仅通过举动舌头就能使“忘记”等有改进，并无参考代价。

　　脑萎缩是自然现象

　　“首先，脑萎缩并不是一个病，它是一个自然现象。”靳凌先容，人在衰老之后，跟着年数的增长，脑的体积、质量都在不行制止地淘汰，“这是到了必然年数一定会产生的一件工作，并且跟着年数的增长这种萎缩的现象会趋于明明。”

　　既然如此，是不是脑萎缩并不值得留意呢？非也。靳凌指出，当脑萎缩比同龄人要更严重，可能某些要害位置产生萎缩，脑萎缩就是很值得重视的。“萎缩自己不是病，要跟临床表示团结在一起才有意义。”

　　靳凌暗示，，好比说有一些认知衰退的患者，其脑部的海马、颞叶、额叶这些跟认知成果相关的区域大概萎缩得出格严重。“当这些与认知相关的位置都有出格严重的萎缩时，团结临床症状有认知成果衰退的表示，就要思量患有某种范例的痴呆的大概性，好比阿尔茨海默病的患者，在影象力下降的同时常伴海马萎缩。颞叶痴呆的患者常伴额叶、颞叶的明明萎缩。”同时，靳凌谈道，尚有一些萎缩也是有特征性的，“好比小脑萎缩大概伴有行走不稳、躯体不服衡等一些症状。”

　　靳凌汇报记者，值得留意的是，有些环境大概会加快病理状态的萎缩。“好比脑小血管病或颈动脉狭窄，导致脑部慢性缺血，那么就会造成相应的脑区域萎缩得比正常更严重，在未来会对脑的成果发生必然影响。”

　　发起

　　掩护脑成果 从康健糊口方法做起

　　据相识，近十年全世界的各大药厂都在举办对付认知障碍治疗和防范的药物研究，但功效却不尽如人意。那么到底如何才气掩护脑成果呢？靳凌指出，脑成果受到影响的方面较多，“单独想通过做某一个操，可能吃某一样对象，融易资讯网（）动静 ，可能采纳某一种法子，并不可以或许使我们衰老的步骤停下来可能慢下来。”

　　“首先照旧要有一个康健的糊口方法。”靳凌强调，淘汰不良的糊口习惯，好比不抽烟、少饮酒，增加适当的举动熬炼都对掩护我们的脑有辅佐。“要从中年时期就开始保持一个精采的糊口状态，常常举动，同时保持一个努力向上的精采意态。”靳凌认为，常常打仗新事物，保持与人的打仗交换，都是掩护脑成果的重要法子。

　　靳凌暗示，增强节制与衰老相关的暮年慢性疾病也对掩护脑成果有意义。“好比高血压、糖尿病、脑梗死、高血脂，增强节制这些慢性疾病，淘汰这些疾病的成长，淘汰并发症的发生，那么脑成果才气够获得掩护，衰退才气获得延缓。”