糊口中，许多人饭后愿意用牙签剔剔牙，去除口腔内的残留物。然而，牙线却没那么受宠，不少人以为常常利用牙线，会使牙缝变大，真的是这样吗？口腔科大夫再也看不下去了：错，让牙缝变大、牙齿松动的是牙签！刷完牙，别忘了再用牙线“搓个背”。

受人喜爱的牙签，体积大、顶端厉害且坚固，很是容易损伤我们的牙龈组织，而且对牙齿间的菌斑去除结果也很差，恒久利用不只倒霉于牙龈牙齿康健，尚有大概会增大牙缝，造成塞食物现象加重。

而牙线则否则，牙线可以轻松进入牙齿之间的偏差，只要我们在利用时节制好力度，且顺应牙齿的外形，紧贴牙面去洁净，牙线能快速将我们牙缝中的异物洁净清洁。

为什么还要再用牙线？又是因为牙菌斑！对，又是牙菌斑。牙菌斑是引起常见口腔疾病的基础元凶。

牙菌斑又称牙菌斑生物膜，其主要身分是口腔内的细菌以及细菌的代谢物和食物残渣等，可以附着于我们的牙齿外貌、口腔内的软组织及各类修复体上。假如让牙菌斑恒久附着，则会引起临床中最常见的龋病（即蛀牙）、牙龈炎、牙周炎等等。

龋病会让牙齿呈现大洞，而牙龈炎、牙周炎则会导致牙龈红肿出血、牙齿间偏差增大甚至牙齿松动脱落。

今朝尝试发明，最有效的去除菌斑的要领就是刷牙、用牙线、牙缝刷以及漱口。

通例天天两次的刷牙仅能去除40%至60%的牙菌斑，同样的前提条件，假如团结了漱口水、牙线、牙缝刷等帮助洁净手段，，则可到达90%阁下的洁净结果。

正确的刷牙要领各人已经很熟悉了，那我们就来说说如何正确利用牙线。

无论您选用的是成盒的散装牙线照旧制品的牙线弓，握持并绷紧牙线后，平行于牙缝安排牙线，牙线都可以轻松地进入牙齿间隙。

拉锯式轻轻将牙线放到洁净的方针位置后，紧贴一侧牙面，轻力向上提起，上提时也只管保持牙线贴紧牙面，提出后，同一位置再次放入牙线，使其贴住别的一侧牙面，再次上提，反复这一步调直至牙缝洁净完成。

最后，发起您进食完毕后通过清水漱口的方法去除大块的食物残渣及软垢，之后再帮助以牙线、牙缝刷等，有效洁净牙齿和牙齿之间的细小软垢，康健口腔，还您自信微笑。