现阶段“小眼镜”“小胖墩”处处都是，如何改进学生体质，增强熬炼，是许多学校都必需面临的问题。山东省潍坊市寒亭区开元街道中心校从实际出发，当真调研，对症下药，开出了一系罗列动“处方”，让学生努力参加体育熬炼，，取得了较好结果。

　　处方一：体育熬炼加餐，天天部署亲子体育功课

　　学校体育西席除了天天上好体育课外，还天天部署亲子体育家庭功课，要求家长和孩子们配合完成。譬喻：一、二年级在进修完跳绳后，西席就会部署亲子跳绳，学生跳100个，家长跳100个，瓜代举办相互监视可能家长带着孩子双人跳等。高年级西席在教完武术根基套路后，便会部署学生把所学套路教给家长，配合进修，配合进步，在增强体育熬炼的同时还增进了亲子情感。

　　处方二：注重本性成长，增强举动乐趣社团建树

　　在深入开展阳光体育举动的基本上，学校针对学生实际环境，为差异年级制订差异的“举动处方”，对差异班级学生提出差异要求，并要求每周有3次以上中等强度的熬炼。另外，还增强对课外体育社团的组织和指导，努力培养推广乒乓球、足球、篮球、排球等传统体育项目成长新模式，争取尽快形成校园体育文化新品牌，造就学生终身受益的体育拿手。

　　处方三：恶劣天气时，室内熬炼有“新招”

　　为确保学生体育熬炼，恶劣天气不适宜户外体育勾那时，学校将体育勾当由室外改为室内，并科学制订健身打算。伴着动感的旋律，学生们舞起来、动起来，回头、展臂、屈膝……学校创编的课桌操给学生们带来了别样的活力，既缓解了进修带来的疲惫，又放松了身心。

　　处方四：打造多元模式，开创校园体育新名堂

　　按照学生的体育喜好，学校配置了很多举动项目供学生选择，让他们能按照本身的爱好挑选举动方法，使举动成为陪伴他们一生的喜好。譬喻，跳绳是一项有趣又有熬炼代价的有氧举动，学校体育西席操作网络信息资源，不只解说生学会了花式跳绳、跳大绳等多种跳法，还结称身体成果练习要领，将有氧举动与气力操练有效地团结起来，组织开展了形式多样的角逐，让学生体能和技术在“学、练、赛”中获得提高。

　　学校还礼聘专业足球锻练每周到校给学生们上足球课，使学生们的足球乐趣跟着武艺的提高不绝增长。（作者：孙嘉、王吉春、孙海一，单元系山东省潍坊市寒亭区开元街道中心校）