入夏之后，“减肥”这一要害词的搜索量，跟着温度一同飙升。扔掉之前没用过屡次就已逾期的健身卡，打工人复盘了减肥失败的原因：健身房太远、加班太晚、易服室吹风机欠好用……

来由越多，身材焦急就越严重。疫情的重复，终于让越来越多的打工人研究起了如安在家健身。

电商的生意业务数据就是最好的证据。本年5月，多家线上购物平台显示，，家用健身器材销量同比增长高出150%。

另外，尚有调研机构宣布陈诉称，2020年第二、三季度，中国的家用健身器材销售数量极为可观，估量2025年亚太地域家庭健身设备市场局限将到达120亿美元。

在家健身虽然有长处，尤其是对付那些家离健身房远一些的伴侣来说，省了时间和精神。可是当“家用健身器材都是智商税”的声音越来越大时，我们照旧意识到，这件事大概并不适合所有人。

一、在家健身？能瘦算我输

大部门规划在家健身的人，城市思量入手一个跑步机。可是作为网销最高的有氧器材，许多人买回家后，才发明它的用途不止跑步和晒被子：

吴亦凡也曾在一段采访中暗示，他给家里买过一台跑步机，可是本身一次都没有用过。厥后想给自家狗子用，可是人家也看不上。

和许多买过家用跑步机，但最终都弃用的伴侣聊事后，我们发明原因只有三个字：太枯燥。

因此，有人用跑步机伤膝盖、噪音大的来由，说服本身卖掉跑步机止损。以至于你去二手闲置网站搜跑步机时，会发明基础翻不到底，因为卖家远比买家多，并且各人的文案都出奇一致：九成新/没跑过屡次/买来不到半年。

那么，什么人应该在家里买台跑步机呢？一位网友的硬核经验或者能给你谜底：楼下的住户老是喜欢深夜开趴，相同数次无果，于是他买了一台跑步机还击，天天6点准时起来跑，吵了3天楼下就变乖了。

当在家吹着空调、看着电视还不消吸霾的跑步梦破灭之后，一部门人转战HIIT——以“减脂宝藏”著称的跳操举动，发现这个观念的英国人称“2分钟的HIIT能抵得上半小时慢跑”。

这么神奇的举动，居然只需要一张瑜伽垫，就问你心不心动？

不外，健身界有个铁律：越是不要求东西协助的举动，对付熬炼者本人的门槛就越高。就算委曲跟上节拍，一般人也很难僵持下来，因为进程实在疾苦。

连年来，关于此类举动的质疑也越来越多，甚至有研究表白，HIIT会加重一部门人慢性病的症状。因此，身体素质一般的伴侣在听到这个动静的时候，就已经放弃了。一同被丢弃的，尚有味都没有散掉的瑜伽垫。

眼看瑜伽垫就要废了，打工人突发奇想：不能减脂，那就增肌呗。究竟像深蹲、仰卧起坐、俯卧撑僻静板支撑这类的无氧举动，都是不需要器械就可以实现的。信心满满下载好健身视频，他们但愿在家偷偷练出大块，然后惊艳所有人。

但是练了没多久，问题又来了。以仰卧起坐为例，这项举动做对了，其实对付熬炼腹肌有很好的结果，但险些每一个别育老师，教给你的姿势都纷歧样。就算你去搜，网友也可以给你提供许多个版本：抱脖子蜷腿的、抱耳朵直腿的、双脚牢靠起来的……

陷入苍茫的健身er，又被达人们的一句“弹力带+瑜伽垫yyds”种草，把最后的但愿押在这组 “万能健身器材”上。只是没想到弹力带的选购学问也很大：差异的颜色、差异的粗细以及差异的磅数，都对应着差异的成果和群体，小白早就看晕了。

当他们耐着性子做了作业，兴冲冲买回弹力带后，才发明这个对象并不友好，许多时候就是无法刺激到想练的部位。与此同时，他们还得担忧买得手的对象质量是否过关，究竟被弹力带打盲眼球的人不在少数。

被弹力带蹦到，是真的疼。

因此，有人一气之下，直接去二手市场扛了一台史女士机回家。

对付没怎么去过健身房的读者，在这里照旧需要科普一下，史女士机这个对象，是一个很靠谱的增肌器械。根基可以练到全身的肌肉，而由于它的举动轨迹是牢靠的，所以既实用也安详。

但问题就在于，这个对象它实在是太大了。